AIDA 1 – Introduction to Freediving

• Avoir 18 ans ou plus (16 ou 17 ans avec le consentement d’un parent ou d’un tuteur)
• Être capable de nager au moins 100 m sans interruption

Ce cours offre une connaissance de base de l’apnée et des techniques d’introduction telles que la relaxation du corps et de l’esprit, les techniques de finning, les plongées en canard et l’égalisation.